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Un curso de emociones. Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser

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Aunque experimentar alegría es el deseo común de las personas, la evolución diseñó el cerebro para sobrevivir y no necesariamente para ser feliz. En "Un curso de emociones", el reconocido psicólogo Jesús Matos Larrinaga plantea un modelo innovador de exploración y gestión psicológica que combina explicaciones científicas accesibles con ejercicios prácticos. La obra enseña al lector a validar y hacer espacio a estados normales como la tristeza, el enfado o la ansiedad, transformándolos en herramientas de autoterapia que faciliten tomar decisiones libres y alcanzar un auténtico bienestar conductual y cognitivo.

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Disponibilidad

Información detallada

Título de la serie

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Localización física

158.1 M29u

Editorial

Madrid, España : Editorial Urano., 2020

Descripción física

264 p. ; 23 cm

Idioma

Español

ISBN/ISSN

978-84-17694-02-9

Clasificación

158.1

Tipos de contenido

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Tipos de medios

unmediated

Tipos de soporte

volume

Edición

2da Edicion

Materia(s)

Autoayuda
Emociones
Gestión emocional
Psicología aplicada

Información específica

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Mención de responsabilidad

-

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Comentarios

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